Système immunitaire faible? Demandez de l'aide à la Nature!
QU'EST-CE QUE LE SYSTÈME IMMUNITAIRE?
Le système immunitaire représente notre armée contre les agents nocifs externes.
En fait, il nous protège des maladies et des organismes infectieux (tels que les champignons, les virus, les bactéries).
Bref, c’est notre défense contre les « méchants » du monde extérieur, et il est essentiel à la survie humaine.
En période de stress élevé, de problèmes de sommeil ou lors de changements de saison, lorsque les températures baissent, les maux augmentent.
Cela se produit précisément parce que, comme mentionné ci-dessus, nos défenses immunitaires sont compromises et ne fonctionnent donc pas au mieux, ce qui entraîne une plus grande sensibilité aux infections.
Dans cet article nous allons voir ensemble comment comprendre quand il faut le renforcer et comment le faire, d’une manière tout à fait naturelle
FAIBLE SYSTÈME IMMUNITAIRE: POURQUOI ?
L’affaiblissement des défenses immunitaires peut avoir deux causes :
1. Causes pathologiques
-
- AIDS
- Tumeurs
- Mononucléose
- Troubles de la moelle osseuse
2. Causes NON pathologiques
-
- Stress
- Utilisation de certains médicaments
(antibiotiques et chimiothérapie principalement) - Carence en vitamines (principalement B12)
- Grossesse
- Âge
- Problèmes liés au repos nocturne (plusieurs recherches montrent une corrélation positive entre vie sédentaire, troubles du sommeil et baisse des défenses immunitaires)
- Changements de saison
- Tabagisme et alcool
FAIBLE SYSTÈME IMMUNITAIRE: COMMENT LE S'AVERTIR ?
Lorsque nous parlons de système immunitaire, nous entendons la réponse immunitaire adaptative.
Ce type de réponse agit spécifiquement contre tous ces agents pathogènes qui attaquent notre corps.
Parmi les sonnettes d’alarme qui nous avertissent que nos défenses sont en dessous du niveau de garde, nous trouvons:
- Fatigue
- Épuisement
- Manque d’appétit
- Douleurs squelettiques et musculaires
- Maux de tête et migraine
- Peau déshydratée
- Maux de gorge et yeux secs
- Chute de cheveux
- Basse pression
- Apparition de l’Herpès simplex
SYSTÈME IMMUNITAIRE FAIBLE: 5 ASTUCES POUR LE RENFORCER
Par conséquent, essayer de renforcer nos défenses est très important pour s’assurer que l’ensemble du système immunitaire est capable de travailler en harmonie et en équilibre, nous protégeant efficacement.
Voici 5 astuces pour le renforcer:
- Faites attention à votre alimentation : suivez une alimentation saine, riche en aliments comme les fruits, les noix, les légumes, les céréales complètes et le yaourt.
- Associer au régime
– Prébiotiques et probiotiques spécifiques – en consultant votre médecin traitant.
– Un supplément vitaminique, principalement C, D et E. - Augmenter l’activité physique.
- Limitez la consommation d’alcool et le tabagisme.
- Essayez de trouver de la régularité pendant la nuit, en dormant au moins 8 heures par nuit.
ET SI CELA NE SUFFIT PAS? DEMANDEZ DE L'AIDE À LA NATURE !
Au cas où tous ces éléments ne suffiraient pas, demandez l’aide de la nature!
Il existe certains compléments alimentaires et remèdes naturels qui peuvent être d’une grande aide dans ces cas.
Voyons ensemble lesquels:
Échinacée
L’échinacée est une plante que tout le monde devrait avoir chez soi.
De ses racines sont obtenus des extraits importants pour la prévention et le traitement des maladies dues à une baisse des défenses immunitaires.
Ses principales fonctions sont : les immunostimulants et les antiviraux.
Rose Musquée
La Rose Musquée, titrée à 70% en Vitamine C, a une action de soutien et de restauration sur l’organisme.
Grâce à la forte concentration en Vitamine C contenue, La Rosa Canina acquiert ses propriétés :
en prenant soin de relever les barrières du système immunitaire grâce à ses pouvoirs antioxydants.
Propolis
La Propolis est constituée d’une substance résineuse qui recouvre les ruches et les protège des agents extérieurs
(moisissures, champignons, bactéries, insectes).
Son action est très similaire à celle d’un antibiotique à large spectre.
Ses principales fonctions sont : anti-inflammatoire, antimicrobienne, antioxydante, antivirale et immunomodulatrice
Aloe Arborescens
Aloe Arborescens, célèbre pour ses nombreuses propriétés curatives,
c’est un produit recommandé pour rééquilibrer l’organisme, grâce à son jus riche en vitamines, polysaccharides et acides aminés.
NOTRE RECHERCHE
Après des années d’études et de recherche, chez VondDerWeid, nous avons étudié différents produits à la recherche du meilleur moyen d’augmenter le système immunitaire,
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