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Das Universum der„Heilpilze“ ist groß und faszinierend, und eines der außergewöhnlichsten Elemente, die aus dieser reichen Artenvielfalt hervorgehen, ist der
Reishi
auch bekannt als Ganoderma lucidum .
Die Reishi ist ein Pilz, der seit Jahrhunderten in verschiedenen östlichen medizinischen Traditionen wegen seiner positiven Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden verehrt wird.
In diesem Artikel gehen wir der Welt des Reishi auf den Grund und untersuchen seine faszinierende Geschichte, seine einzigartige Zusammensetzung und seine möglichen positiven Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit. Von alten chinesischen Heilpraktiken bis hin zu modernen Ansätzen der integrativen Medizin zieht der Reishi weiterhin die Aufmerksamkeit auf sich, weil er als „Pilz der Unsterblichkeit“ gilt.
Pilz der Unsterblichkeit
‚ und seiner angeblichen Fähigkeit, eine breite Palette von Körperfunktionen zu unterstützen.
Das wollen wir gemeinsam herausfinden.
Der Reishi-Pilz (
Ganoderma Lucidum
) ist ein parasitärer Pilz, der Eichen- oder Kastanienholz bevorzugt und in China seit Tausenden von Jahren für seine wohltuenden Eigenschaften bekannt ist und genutzt wird, insbesondere für die adaptogenen (d. h. er kann dem Körper helfen, Stress zu bewältigen und das Immunsystem zu stärken).
In China wird er„Ling Zhi“ und in Japan„Reishi“ genannt, ein Name, der auch in Europa gebräuchlich ist.
Die Etymologie des wissenschaftlichen Namens„Ganoderma Lucidum“ leitet sich von seinem Aussehen ab:
Die frühesten schriftlichen Erwähnungen des Pilzes gehen auf die Shennong Materia medica aus dem Jahr 100 v. Chr. zurück, den ersten pharmakologischen Text, in dem die Erfahrungen der alten chinesischen Ärzte aus den letzten 2000 Jahren gesammelt wurden. Außerdem ist dieser Pilz in der chinesischen Kunst weit verbreitet, vor allem in Gemälden/Skulpturen/Möbeln und Teppichen.
Der Ganoderma Lucidum-Pilz verfügt über Eigenschaften, die auf seine besondere chemische Zusammensetzung zurückzuführen sind:
Diese Eigenschaften werden hauptsächlich auf das Vorhandensein einer Gruppe von Triterpenen zurückgeführt einer Gruppe von Triterpenen, den Ganoderinsäuren aber auch auf das Vorhandensein von anderen Verbindungen, die häufig in Pilzen vorkommen.
Ganoderma Lucidum, und insbesondere sein Extrakt, ist einer der reichhaltigsten „chinesischen Pilze“, was die biologischen Wirkstoffe angeht. Tatsächlich gibt es etwa 400 bioaktive Verbindungen, darunter:
Es sind genau diese Bestandteile (insbesondere die
Triterpenoide
und die
Polysaccharide
) sind für die vielversprechenden Ergebnisse verantwortlich, die in vitro mit diesem Pilz erzielt wurden, was seine potenziell positive Wirkung bei zahlreichen Beschwerden betrifft.
Es gibt viele Produkte auf dem Markt
Reishi-Ergänzungen
Es ist daher nützlich zu wissen, wie man ein Qualitätsprodukt erkennt und dann eineninformierten Kauf tätigt.
Die wichtigsten Faktoren, die es zu verstehen gilt, sind:
Insbesondere bei Kapselprodukten ist es wichtig zu wissen, ob sie Folgendes enthalten
dehydriertes Pilzpulver
oder einen
Trockenextrakt
(typischerweise eine alkoholische oder hydroalkoholische Extraktion).
Insbesondere bei Kapselprodukten sollten Sie wissen, dass 2 Arten von Rohstoffen verwendet werden: Fruchtkörper e Mycelium auf Weizen.
Viele Vitalpilze, darunter vor allem der
Reishi
, haben eine sehr harte Zellwand und sind daher schwer zu rekrutieren. In der Vergangenheit war die Hauptmethode, um die Vorteile dieser Pilze zu nutzen, die Herstellung eines „Heißabsaugung“ z.B. durch heißen Tee.
Bestimmte Wirkstoffe (wie Beta-Glucane) können nur durch Extraktion “ “ extrahiert werdenin heißem Wasser„, während andere Wirkstoffe (wie z.B. Triterpene) kann durch alkoholische Extraktion gewonnen werden. Daher ist es immer besser, sich für ein Produkt zu entscheiden, das einenPilzextrakt und kein Pilzpulver enthält.
Gleichzeitig ist es auch wichtig, das Extraktionsverhältnis zu kennen, d. h. die Menge an Trockenpilzen, die verwendet wird, um eine bestimmte Menge Trockenextrakt zu erhalten.
Entscheiden Sie sich für ein Extraktionsverhältnis von 5:1 bis 10:1
Ein höheres Extraktionsverhältnis (20:1 oder 30:1) bedeutet nicht unbedingt ein hochwertigeres Produkt (da es bedeuten kann, dass die Ausbeute geringer war, nicht dass die verwendete Menge höher ist).
Diese „funktionellen“ Pilze, die zur Traditionellen Chinesischen Medizin werden aufgrund des Vorhandenseins bestimmter Verbindungen in ihnen eingenommen. Entscheiden Sie sich jedoch für ein Produkt, das einen hohen Anteil an diesen Verbindungen aufweist, wie Polysaccharide, Beta-Glucane oder Triterpene.
Die Der Reishi, wie auch andere Pilze, die in
Traditionelle Chinesische Medizin
(Cordycep und Hericium ) verdanken einen Teil ihrer Vorteile dem Vorhandensein von
Beta-Glucanen
eine Art von löslichen Ballaststoffen, die in den Zellwänden bestimmter Algen und Pilze vorkommen und mit einer Reihe von positiven Wirkungen auf den Organismus in Verbindung gebracht werden.
Als lösliche Ballaststoffe sind die Beta-Glucane die Passage der Nahrung durch den Darm verlangsamen , wodurch sie das Sättigungsgefühl erhöhen und die Aufnahme von Zucker in den Blutkreislauf verringern, was zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beiträgt.
Außerdem verringert diese Art von Ballaststoffen die Aufnahme von Cholesterin im Verdauungstrakt und verbessert so den Cholesterinspiegel.
Es ist daher ratsam, ein Pilzpräparat zu wählen, das titriert ist
mindestens 20%
in
Beta-Glucane
.
Die Menge an
Reishi
kann je nach Person und dem Grund für die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels variieren. Im Allgemeinen variieren die empfohlenen Dosen von 500 bis 1500 mg des Extrakts pro Tag.
Es ist immer ratsam, einen erfahrenen Arzt oder Apotheker zu konsultieren, bevor man mit einer neuen Nahrungsergänzung beginnt.
Darüber hinaus gibt es, wie oben erläutert, große Unterschiede in der Qualität und der Art der Rohstoffe in den auf dem Markt befindlichen Produkten, ein Faktor, der auch die Mindestdosierung variabel macht, um von der Wirkung des
Reishi
.
Wir empfehlen die Einnahme von2 Kapseln à 450 mg, was 900 mg Reishi-Ganoderma-Pilzextrakt 6:1 entspricht . Die Einnahme von900 mg Reishi-Pilzextrakt entspricht der Einnahme von 5,4 Gramm frischem Pilz und 270 mg Beta-Glucanen!
La
Reishi-Mykotherapie
bezieht sich auf dietherapeutische Verwendung des Pilzes Ganoderma lucidum, allgemein bekannt als Reishi oder Lingzhi, zur Verbesserung der Gesundheit und zur Behandlung bestimmter Krankheiten. Dieser Ansatz ist ein integraler Bestandteil der
Traditionellen Chinesischen Medizin
und anderer östlicher medizinischer Traditionen, in denen Heilpilze seit Jahrhunderten wegen ihrer angeblichen heilenden Eigenschaften verwendet werden.
Die Mykotherapie umfasst die Einnahme von Reishi in verschiedenen Formen, darunter
Kapseln, Tabletten, Flüssigextrakte oder Tee
. Die Anhänger dieser Praxis glauben, dass der Reishi mehrere Funktionen bei der Förderung des Wohlbefindens und der Behandlung bestimmter Krankheiten übernehmen kann, wobei sie sich auf eine Vielzahl von bioaktiven Verbindungen stützen, die in dem Pilz enthalten sind.
Die
Reishi (Ganoderma lucidum)
war Gegenstand zahlreicher wissenschaftlicher Studien, in denen seine potenziell positiven Eigenschaften und Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit untersucht wurden.
Es ist wichtig, darauf hinzuweisen, dass trotz einiger vielversprechender Forschungsergebnisse die meisten Studien noch nicht abgeschlossen sind und weitere Untersuchungen erforderlich sind, um die Wirkung des Reishi vollständig zu bestätigen.
Reishi
.
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HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN:
Reishi und seine Extrakte scheinen aufgrund ihrer besonderen chemischen Zusammensetzung adaptogene, entzündungshemmende, blutdrucksenkende, antioxidative, alterungshemmende und immunstimulierendeEigenschaften zu haben.
Es wird empfohlen, ein Reishi-Ergänzungsmittel zu kaufen, das mindestens diese Eigenschaften aufweist:
Da die Qualität und die Art des Rohmaterials der im Handel erhältlichen Produkte sehr unterschiedlich sind, ist es nicht immer einfach, eine Mindestdosis zu bestimmen, um von der Wirkung des Reishi zu profitieren.
Wir empfehlen die Einnahme von 2 Kapseln à 450 mg, was 900 mg Reishi-Pilzextrakt 6:1 entspricht.
Die Einnahme von 900 mg Reishi-Pilzextrakt entspricht der Einnahme von 5,4 g frischen Pilzen und 270 mg Beta-Glucanen!
Beta-Glucane sind eine Art von löslichen Ballaststoffen, die in der Zellwand bestimmter Algen e Pilzen und die mit einer Reihe von
positive Auswirkungen auf den Körper
.
Als lösliche Ballaststoffe verlangsamen die Beta-Glucane die Passage der Nahrung durch den Darm, wodurch sie das Sättigungsgefühl erhöhen und die Aufnahme von Zucker in den Blutkreislauf verringern, was zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beiträgt.
Außerdem verringert diese Art von Ballaststoffen die Aufnahme von Cholesterin im Verdauungstrakt und verbessert so den Cholesterinspiegel.
In diesem Artikel tauchen wir in die faszinierende Welt des Hericium Erinaceus ein und erforschen seine Geschichte, seine einzigartige Anatomie und vor allem die vielen gesundheitlichen Vorteile, die er bieten kann.
Der Reishi ist ein Pilz, der seit Jahrhunderten in verschiedenen östlichen medizinischen Traditionen wegen seiner angeblichen Vorteile für Gesundheit und Wohlbefinden verehrt wird.
In diesem Artikel gehen wir der Welt des Reishi auf den Grund und untersuchen seine faszinierende Geschichte, seine einzigartige Zusammensetzung und seine möglichen positiven Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit.
Der Cordycep ist ein in China und im tibetischen Hochland beheimateter Pilz, der in der Traditionellen Chinesischen Medizin wegen seiner vielfältigen positiven Eigenschaften weit verbreitet ist.
Das wollen wir gemeinsam herausfinden.
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