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Pour avoir une vie heureuse et équilibrée, il est important de prendre soin de soi.
C’est important de le faire car, comme on nous le dit depuis que nous sommes petits, « la vie est une et il ne faut pas la gâcher ».
Mais qu’est ce que ça veut dire? Qu’on ne devrait pas s’amuser ? Que nous devions « traiter notre corps comme un temple », que nous ne devrions pas voir des amis ou boire une bière ?
Bien sûr que non (même s’il n’y a rien de mal à cela) ! Ce qui compte, c’est de trouver l’équilibre. Notre équilibre.
Le corps humain a besoin de mouvement : l’activité physique permet de réduire les risques de maladies et a des effets positifs sur la santé mentale de la personne.
Mais voyons plus précisément quels sont les avantages du sport sur le plan physique sur la santé :
Enfin, il agit sur la perte de poids !
Mais est-ce tout ? Est-ce important de faire du sport « uniquement » pour cela ?
La réponse est non, l’amélioration du corps physique est peut-être la partie la moins importante de l’activité physique. Ce qui fait vraiment la différence lorsque vous commencez à bouger, c’est votre changement mental.
Il peut arriver que le sport soit associé à certains problèmes physiques et/ou douleurs, surtout s’il est pratiqué sans tenir compte de ses capacités et possibilités physiques ou si le matériel approprié n’est pas utilisé de la bonne manière.
Ce qui arrive le plus souvent, c’est que vous ressentez des douleurs musculaires. Les causes peuvent être multiples:
Les suppléments à base de sels minéraux et l’apport de liquides sont très utiles dans le cas où la douleur peut être liée à des crampes. Il est en effet important de boire avant, après et aussi pendant l’entraînement.
Lorsqu’il s’agit de douleurs musculaires telles que maux de dos, contractures, douleurs causées par un effort excessif, il est cependant bon de s’appuyer sur de l’aide. Toujours rester dans la nature bien sûr !
D’abord:
En effet, l’arnica se distingue par sa capacité à soulager la douleur grâce à son effet anti-inflammatoire et à favoriser la guérison des blessures les plus diverses, des contusions et contusions aux entorses qui peuvent survenir lors de la pratique d’un sport ou même simplement en posant distraitement les pieds sur une surface inégale ou instable.
Les principes actifs contenus dans l’arnica (flavonoïdes, triterpènes, lactones sesquiterpéniques comme l’hélénaline et l’huile essentielle) lui confèrent des propriétés anti-inflammatoires, antimicrobiennes, analgésiques et circulatoires.
La menthe, grâce à son fort pouvoir anti-inflammatoire, est une excellente alliée pour soulager les tensions cervicales, les douleurs menstruelles, en cas d’entorses, de douleurs musculaires et de rhumatismes car elle exerce une action antalgique et antirhumatismale.
Excellent pour soulager l’inconfort des tendinites et des maux de dos.
A partir des plantes de nos cultures biologiques italiennes, Artgel est né: un gel naturel contre l’inflammation des articulations, les ecchymoses, les déchirures et les contractures musculaires.
Artgel est un gel à base d’Aloe Arborescens et d’Aloe Vera non pasteurisé et conserve toutes les propriétés de la feuille fraîchement récoltée.
Les gels sont italiens de bout en bout : nos plantes certifiées biologiques sont cultivées en plein air, sous le soleil sicilien, et le gel est obtenu à partir des feuilles dans nos laboratoires, avec soin et respect de la matière première.
est un gel à base d’Aloe Arborescens, d’Aloe Vera bio, de Griffe du Diable, d’Arnica montana et de menthe poivrée, réputé depuis toujours pour ses propriétés anti-inflammatoires, antalgiques et tonifiantes.
car il contient un gel extrêmement riche en principes actifs, qui nourrit la peau.
car ce sont des remèdes anciens aux propriétés anti-inflammatoires, analgésiques et tonifiantes.
Utile pour soulager:
Et aussi pour la pré et la post formation.
Le Reishi est un champignon qui est vénéré depuis des siècles dans diverses traditions médicales orientales pour ses bienfaits supposés sur la santé et le bien-être.
Dans cet article, nous explorons le monde du Reishi en profondeur, en examinant son histoire fascinante, sa composition unique et ses impacts positifs potentiels sur la santé humaine.
Dans cet article, nous allons nous plonger dans le monde fascinant de l’Hericium Erinaceus, en explorant son histoire, son anatomie unique et, surtout, les nombreux avantages qu’il peut offrir pour la santé.
Le Cordycep est un champignon originaire de Chine et des hauts plateaux tibétains, largement utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise pour ses diverses propriétés bénéfiques.
Découvrons-le ensemble.
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