Dolori muscolari? Trova un rimedio naturale che fa al caso tuo!
Per poter avere una vita felice ed equilibrata, è importante prendersi cura di sé stessi.
È importante farlo perché, come ci sentiamo dire da quando siamo piccolini, “la vita è una e non va sprecata”.
Ma questo cosa significa? Che non dobbiamo divertirci? Che dobbiamo “trattare il nostro corpo come un tempio”? Che non dobbiamo vedere gli amici o bere una birra?
Certo che no (anche se non c’è niente di male in questo)! Quello che conta è trovare l’equilibrio. Il nostro equilibrio.
PERCHÉ LO SPORT FA BENE
Il corpo umano ha bisogno di movimento: l’attività fisica aiuta a diminuire il rischio di patologie e ha effetti positivi sulla salute psichica della persona.
Ma vediamo più nello specifico quali sono i vantaggi dello sport a livello fisico sulla salute:
- Migliora la tolleranza al glucosio, diminuendo il rischio di diabete
- Modera il metabolismo ormonale
- Aiuta a mantenere giovani muscoli, ossa e articolazioni, migliorando la funzionalità e la struttura di tendini e legamenti
- Favorisce il funzionamento dell’apparato cardiovascolare e di quello respiratorio
- Aumenta il sistema immunitario
- Riduce la pressione arteriosa
Ultimo, ma non per importanza, agisce sulla diminuzione del peso!
Ma è tutto qui? È importante fare sport “solo” per questo?
La risposta è no, il miglioramento del corpo fisico è forse la parte meno importante dell’attività fisica. Ciò che fa veramente la differenza quando inizi a muoverti è il tuo cambiamento mentale.
I BENEFICI DELLO SPORT SULLA MENTE
- Migliora l’umore: il cervello rilascia endorfine e seratonina, gli ormoni della felicità
- Ti aiuta a fare amicizia: indifferentemente dal fatto che lo sport sia individuale o di gruppo, ti troverai sempre circondato da altre persone, il più delle volte con una passione in comune con te
- Ha un’azione calmante sui nervi: lo sforzo fisico ti permette di sfogare frustrazione e nervosismo accumulati durante l’arco della giornata. Se praticato al mattino, invece, aiuta a cominciare la giornata in modo più attivo e rilassato
- Ti aiuta a superare i tuoi limiti: è una sfida contro te stesso, per te stesso! Vedrai che soddisfazione!
- Riduce l’ansia e lo stress
- Libera la mente e aiuta la concentrazione, stimolando la creatività
SPORT E DOLORI MUSCOLARI
Può capitare che lo sport sia associato a qualche problema e/o dolore fisico, soprattutto se viene praticato senza tener conto delle proprie capacità e possibilità fisiche o se non si utilizza l’attrezzatura adatta e nel modo corretto.
Quello che succede più spesso è di provare dei dolori muscolari. Le cause possono essere molte:
- Conseguenza di uno sforzo eccessivo
- Vere e proprie lacerazioni muscolari
- Mancanza di riscaldamento pre-attività
- Non adeguato stretching a fine attività
COSA PRENDERE PER I DOLORI MUSCOLARI
Integratori a base di sali minerali e l’assunzione di liquidi sono molto utili nel caso in cui i dolori siano ricollegabili a dei crampi. È infatti importante bere prima, dopo e anche durante l’allenamento.
Quando si tratta di dolori muscolari come mal di schiena, contratture, dolori causati da uno sforzo eccessivo, invece, è bene affidarsi a qualche aiuto. Rimanendo sempre nella natura ovviamente!
Prima tra tutte:
L'ARNICA
L’arnica si distingue infatti per la sua capacità di dare sollievo dal dolore con il suo effetto antinfiammatorio e di favorire la guarigione dai più diversi infortuni, da lividi ed ecchimosi alle distorsioni di cui si può essere vittima quando si pratica uno sport o anche semplicemente appoggiando distrattamente i piedi su una superficie sconnessa o instabile.
I principi attivi contenuti nell’arnica (flavonoidi, triterpeni, lattoni sesquiterpenici come l’elenalina e olio essenziale) le conferiscono proprietà antinfiammatorie, antimicrobiche, antidolorifiche e stimolanti la circolazione.
LA MENTA
La menta, grazie al suo forte potere antinfiammatorio, è un ottimo alleato in per dare sollievo alle tensioni cervicali, dolori mestruali, in caso di distorsioni, dolori muscolari e reumatismi in quanto esercita un’azione analgesica e antireumatica.
L'ARTIGLIO DEL DIAVOLO
Ottimo per alleviare il fastidio di tendiniti e dolori alla schiena.
DOLORI MUSCOLARI: le domane più frequenti
PERCHÉ MI FANNO MALE TUTTI I MUSCOLI?
Le cause dei dolori muscolari possono essere molte: la conseguenza di uno sforzo eccessivo, mancanza di riscaldamento pre-attività o in alternativa un non adeguato stretching alla fine.
COME FACCIO A FAR PASSARE I DOLORI MUSCOLARI?
In caso di dolori muscolari causati da lesioni può bastare massaggiare la zona interessata con delle creme antinfiammatorie, preferibilmente naturali.
QUAL È IL MIGLIOR ANTINFIAMMATORIO NATURALE?
Gli antinfiammatori naturali più potenti sono: arnica, artiglio del diavolo e aloe.
Dolori muscolari: la nostra soluzione
Dalle piante delle nostre coltivazioni biologiche italiane, nasce Artgel: un gel naturale contro disturbi da infiammazioni articolari, contusioni, strappi e contratture muscolari.
Artgel è un gel a base di Aloe Arborescens e Aloe Vera non pastorizzate e conservano tutte le proprietà della foglia appena raccolta.
I gel sono italiani dall’inizio alla fine: le nostre piante certificate biologiche sono coltivate a cielo aperto, sotto il sole di Sicilia, ed il gel è ricavato dalle foglie nei nostri laboratori, con cura e rispetto della materia prima.
ARTGel
è un gel a base di Aloe Arborescens, Aloe Vera biologiche, Artiglio del diavolo, Arnica montana e menta piperita, da sempre rinomata per le sue proprietà antinfiammatorie, analgesiche e tonificanti.
Aloe perché?
perché contiene un gel estremamente ricco di principi attivi, che dona nutrimento alla pelle.
Artiglio del diavolo e Arnica perché?
perchè sono antichi rimedio dalle proprietà antinfiammatorie, analgesiche e tonificanti.
Utile per alleviare:
- disturbi da infiammazioni articolari,
- contusioni,
- strappi e contratture muscolari
E anche per il pre e il post allenamento.
