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L’universo dei “funghi medicinali” è vasto e affascinante, e uno degli elementi più straordinari che emergono da questa ricca biodiversità è il Reishi, noto anche come Ganoderma lucidum.
Il Reishi è un fungo che da secoli è stato venerato in diverse tradizioni di medicina orientale per i suoi benefici per la salute e il benessere.
In questo articolo esploreremo a fondo il mondo del Reishi, esaminando la sua storia affascinante, la sua composizione unica e i potenziali impatti positivi sulla salute umana. Dalle antiche pratiche di guarigione cinesi ai moderni approcci alla medicina integrativa, il Reishi continua ad attirare l’attenzione per la sua reputazione di “fungo dell’immortalità” e la sua presunta capacità di sostenere una vasta gamma di funzioni corporee.
Scopriamolo insieme.
Il Fungo Reishi (Ganoderma Lucidum) è un fungo parassita che predilige il legno di quercia o castagno ed è conosciuto ed utilizzato da millenni in Cina per le sue proprietà benefiche, specialmente quelle adattogene (ossia può aiutare l’organismo ad affrontare lo stress e a potenziare il sistema immunitario).
In Cina viene chiamato “Ling Zhi” mentre in Giappone “Reishi”, nome comunemente usato anche in Europa.
L’etimologia del nome scientifico “Ganoderma Lucidum” deriva dal suo aspetto, infatti:
I primi riferimenti scritti sul fungo risalgono al Shennong Materia medica, del 100 a.C., il primo testo di farmacologia in cui era raccolta l’esperienza dei medici dell’antica Cina dei 2000 anni precedenti. Inoltre, questo fungo viene ampiamente raffigurato nell’arte Cinese, specialmente in pitture/sculture/mobili e tappeti.
Il Fungo Ganoderma Lucidum, grazie alla sua particolare composizione chimica, può vantare proprietà:
Queste proprietà sono state attribuite prevalentemente alla presenza di un gruppo di triterpeni chiamati acidi ganoderici ma anche alla presenza di altri composti presenti spesso nei funghi.
Il Ganoderma Lucidum, ed in particolare il suo estratto, è uno dei “Funghi Cinesi” più ricchi di sostanze ad azione biologica. Si contano infatti circa 400 composti bioattivi, tra cui:
Sono proprio questi componenti (soprattutto i triterpenoidi e i polisaccaridi) i responsabili dei promettenti risultati ottenuti in vitro con questo fungo, che riguardano la sua potenziale azione benefica per molti disturbi.
Sul mercato sono presenti tantissimi prodotti Integratori a base di Reishi, è quindi utile sapere come riconoscere un prodotto di qualità per poi fare un’acquisto consapevole.
I principali fattori da comprendere sono:
È necessario comprendere, specialmente per i prodotti in capsule, se essi contengono polvere di fungo disidratato oppure un Estratto Secco (tipicamente un estrazione alcolica o idroalcolica).
Specialmente per i prodotti in capsule, dovete sapere che esistono 2 tipi di materia prima utilizzata: Corpo Fruttifero e Micelio su Grano.
Molti funghi funzionali, tra cui specialmente il Reishi, hanno una parete cellulare molto dura e sono quindi difficili da assumere. Tendenzialmente, in passato, il metodo principale per assumere i benefici di tali funghi era facendo un “estrazione a caldo” , per esempio tramite un the caldo.
Certi principi attivi (come i beta-glucani) possono essere estratti solo con un’estrazione “in acqua calda” mentre altri principi attivi (come i triterpeni) possono venir estratto con un estrazione alcolica. Per questo, è sempre meglio optare per un prodotto che contenga un’estratto di fungo e non polvere di fungo.
Allo stesso tempo è anche importante capire il rapporto d’estrazione, cioè la quantità di fungo secco utilizzata per ottenere un certo quantitativo di estratto secco. Optate per un rapporto di estrazione che va da 5:1 a 10:1, in quanto un rapporto d’estrazione più alto (20:1 o 30:1) non significa per forza un prodotto di qualità maggiore (in quanto potrebbe voler dire che la resa è stata minore, non che la quantità utilizzata sia maggiore).
Questi funghi “funzionali” appartenenti alla Medicina Tradizionale Cinese vengono assunti per la presenza di alcuni composti al loro interno. Tuttavia, optate per un prodotto che abbia una titolazione in questi composti come polisaccaridi, beta glucani o triterpeni.
Il Reishi, come altri funghi utilizzati nella Medicina Tradizionale Cinese (Cordycep ed Hericium principalmente) devono parte dei loro benefici grazie alla presenza di beta-glucani, un tipo di fibra solubile che si trova nella parete cellulare di certe alghe e funghi e che è correlata ad una serie di effetti benefici sull’organismo.
Essendo una fibra solubile, i beta-glucani rallentano il passaggio del cibo all’interno dell’intestino aumentando così il senso di sazietà e diminuendo l’assorbimento di zucchero nel flusso sanguigno, fattore che aiuta a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue.
Inoltre, questo tipo di fibra riduce l’assorbimento di colesterolo nel tratto digestivo, migliorando i livelli di colesterolo.
È quindi consigliabile selezionare un Integratore a base di Funghi che sia titolato almeno al 20% in Beta-Glucani.
La quantità di Reishi da assumere può variare a seconda dell’individuo e del motivo per cui si sta prendendo l’integratore. In generale, le dosi raccomandate variano dai 500 ai 1500 mg di estratto al giorno.
È sempre meglio consultare un medico o un farmacista esperto prima di iniziare qualsiasi nuova integrazione.
Inoltre, come spiegato precedentemente, c’è una grande variabilità di qualità e di tipologia di materia prima nei prodotti in commercio, fattore che rende anche variabile il dosaggio minimo per poter beneficiare degli effetti del Reishi.
Noi consigliamo l’assunzione di 2 capsule da 450 mg, equivalenti a 900 mg di Estratto di Fungo Reishi Ganoderma 6:1. L’assunzione di 900 mg di Estratto di Fungo Reishi equivale ad assumere 5.4 grammi di fungo fresco e di 270 mg di Beta-Glucani!
La Micoterapia con il Reishi fa riferimento all’uso terapeutico del fungo Ganoderma lucidum, comunemente noto come Reishi o Lingzhi, per migliorare la salute e trattare alcune condizioni mediche. Questo approccio è parte integrante della Medicina Tradizionale Cinese e di altre tradizioni di medicina orientale, dove i funghi medicinali vengono utilizzati per le loro presunte proprietà curative da secoli.
La micoterapia coinvolge l’assunzione del Reishi in diverse forme, tra cui capsule, compresse, estratti liquidi o tè. Gli aderenti a questa pratica credono che il Reishi possa svolgere diversi ruoli nella promozione del benessere e nel trattamento di alcune patologie, basandosi su una varietà di composti bioattivi presenti nel fungo.
Il Reishi (Ganoderma lucidum) è stato oggetto di numerosi studi scientifici che hanno esplorato le sue potenziali proprietà benefiche e i suoi effetti sulla salute umana.
È importante notare che, nonostante alcune ricerche promettenti, la maggior parte degli studi è ancora in corso, e ulteriori indagini sono necessarie per confermare appieno gli effetti del Reishi.
Tramite questo link potete approfondire gli studi sul Reishi 👇:
DOMANDE FREQUENTI:
Il Reishi ed i suoi estratti sembrerebbero avere proprietà adattogene, antinfiammatorie, antiipertensive, antiossidanti, antiaging ed immunostimolanti egrazie alla sua particolare composizione chimica.
È consigliato acquistare un Integratore a base di Reishi che abbia almeno queste caratteristiche:
Essendoci una grande variabilità di qualità e di tipologia di materia prima nei prodotti in commercio, non è sempre facile identificare un dosaggio minimo per poter beneficiare degli effetti del Reishi.
Noi consigliamo l’assunzione di 2 capsule da 450 mg, equivalenti a 900 mg di Estratto di Fungo Reishi 6:1.
L’assunzione di 900 mg di Estratto di Fungo Reishi equivale ad assumere 5.4 grammi di fungo fresco e di 270 mg di Beta-Glucani!
I Beta-Glucani sono un tipo di fibra solubile che si trova nella parete cellulare di certe alghe e funghi e che è correlata ad una serie di effetti benefici sull’organismo.
Essendo una fibra solubile, i beta-glucani rallentano il passaggio del cibo all’interno dell’intestino aumentando così il senso di sazietà e diminuendo l’assorbimento di zucchero nel flusso sanguigno, fattore che aiuta a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue.
Inoltre, questo tipo di fibra riduce l’assorbimento di colesterolo nel tratto digestivo, migliorando i livelli di colesterolo.
In questo articolo, ci immergeremo nel mondo affascinante dell’Hericium Erinaceus, esplorando la sua storia, la sua anatomia unica e, soprattutto, i numerosi benefici per la salute che potrebbe offrire.
Il Reishi è un fungo che da secoli è stato venerato in diverse tradizioni di medicina orientale per i suoi presunti benefici per la salute e il benessere.
In questo articolo esploreremo a fondo il mondo del Reishi, esaminando la sua storia affascinante, la sua composizione unica e i potenziali impatti positivi sulla salute umana.
Il Cordycep è un fungo originario dalla Cina e degli altipiani Tibetani, ampiamente utilizzato dalla Medicina Tradizionale Cinese per le sue svariate proprietà benefiche.
Scopriamole insieme.
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